不停工作的军官

       方先生是一名三十多岁的军官，他已经结婚并有了一个虎头虎脑的儿子，爱人很贴心，儿子很停话，方先生对自己的未来充满了期待，他工作非常的努力希望自己能尽得到提拔。麦子觉得方先生工作做得已经很出色了，然而方先生觉得自己做得还远远不够，他觉得如果他的军衔再提升一级，才是值得骄傲的。

       后来，方先生感觉在这种拼命工作的情况下自己的身体，经常出现不舒服的感觉，而且变得每况愈下，于是他去医院做了检检查，医生检查后发现，虽然发现方先生才三十岁出头，但他已经患上高血压。并且胆固醇偏高，体重也已经超过正常体重很多。方先生同时还告诉医生，自己经常会头痛，有时还会出现非常明显的心绞痛。很严肃的告诉方先生，如果他还想太平的活下去陪儿子长大的话，那就必须要重视自己的健康，学会放松自己，调整自己的工作和生活节奏。后来，他建议方先生去寻求心理咨询师的帮助，学习一些必要的心理调整和缓解压力的方法。

       在心理咨询室里，咨询师了解到方先生的情况后，首先讨论了方先生对工作的看法。方先生的回答是∶“如果有一项工作任务要我去完成，我就会马上着手去做，并一直做下去，哪怕是再苦再累也要坚决完成。而且，这个任务越艰巨我会感觉干的越起劲，这样才能够迅速提高自己的能力。记的有一次去地方支援灾区，为了把工作做到万无一失，自己几天几夜没休息。”咨询师又问∶“如果你持续不断地面临艰巨的任务怎么办呢”方先生不假思索地答道“那我就不停地干下去，不惜一切代价完成任务。”咨询师听完笑着问道“那你准备什么时间休息呢”这时方先生一愣，然后一时语塞了。这时，咨询师接着说道∶“作为一名军队的指挥官，你应该非常清楚攻守策略，在任何时候你都不能轻视你的敌人，掉以轻心很容易导致全局的溃败。也不是任何一次战斗都只冲锋不迂回，当年在敌强我弱的情况下，我们就是用持久战和游击战的方法，取得了巨大的成功。当我们面对身体的时候，同样不能轻视他的敌人。”方先生听完下意识地问道∶“身体的敌人？”咨询师答道说：“是的，疾病就是我们身体的敌人，现在高血压、头痛、心绞痛已经向你表现它们强大的‘火力’，试图置你于死地，而你好像对此并没太在意。”这时方先生点着头好像明白了什么。咨询师又说道“我们心理咨询中有一个词叫‘示弱’，就是有时我们要看到自己的弱势并承认它的存在，这不是懦弱的表现，而是一种‘策略’。就像我们需要承认有好的休息才能有好的工作状态一样，需要学会科学合理的管理自己的工作负担。也可以在可控的情况下对工作进行分发指派，也可以调整工作节奏的快慢。这些管理策略，都是为了让有更充沛的体力和精力迎接后续持续不断的挑战，而不是在某一次挑战上孤注一掷。如果只是考虑‘不惜一切代价’不停地工作，那就已经完全忽视了作为战斗力基础的身体，直至有一天突然发现自己因体力不支而变的‘柔弱’。”

       方先生低头沉思了片刻，说到：“曾经，我觉得自己好像不会死的，还真没往这方面考虑过。可这次检查真的给我敲了警钟，现在明白以前真的忽视了很多东西，太轻敌了……”

       接下来的几个月里，方先生在咨询师的支持下，对自己的时间和经历都进行了合理的规划，工作和生活状态也在不断的改善之中。

       我们在追求成功的过程中，的确要有充沛的情感，积极的动机，但是同样也需要学会把这些情感和动机控制在一定的“度”上。盲目的追求和不科学的行为会给我们带来压力和痛苦，导致事与愿违的事情发生。

主编 | 轻心小谈

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