欢迎光临~员工关爱官方网站！
“烦死了”早上一进办公室，就听见小文抱怨。一个同事看了小文一眼眉头，嘟囔了一句：“好好的心情，大早上让你给吵没了“
小文是公司的行政，事无巨细，什么都得管，确实有些烦，可这就是这份工作的指责，烦也没办法。
小文的性格其实挺开朗的，虽然说牢骚挺多，但该做的事情，还是挺负责的一点也不怠慢。设备维护，买办公用品，订机票，订酒店“每天忙得晕头转向。
刚帮同事订好了机票，同事老李来领笔，小文不耐烦地说：“昨天不是刚来过吗，你怎么这么多事儿，今天这个明天那个的“
从柜子里翻出几只笔，往桌子上一扔，“以后东西一起领。”
老李赔笑脸：“这家伙，每次找人家帮忙的时候都叫亲爱的，一有点事求你，就变脸。
大家正笑着，小张急匆匆的跑了过来，说复印机卡纸了。小文不耐烦地挥挥手说：“知道了，烦死了，和你说一百遍了，得先填设备维护单。”然后把单子一甩。说：”填一下，我去看看。”
小文边走边嘟囔：“综合部的人都死光了吗，什么事情都来找我。”
虽然小文态度不是太好，但公司的正常运转真是离不开她。面对她的抱怨，大家也都不会多说什么。尽管小文做事认真负责，但是，她那些“烦死了”，“就你事多”的话实在是让人不舒服。特别是同办公室的人，小文一叫，他们头都大了。
岁末年底公司年会的时候，有个活动是评选先进同事，大家自然是希望能看到自己的名字。奖励倒是小事，谁不希望自己的工作得到肯定呢。每天为公司忙前忙后的小文觉的自己一定是有资格称得上先进的，可一看投票结果，一百多张选票，小文只有十几票。
有人私下说：“小文的确是负责，就是太爱抱怨了。
小文也很委屈：“我累死累活的，却没有人能体谅。
不管是生活还是工作中，抱怨是一种负面的情绪，自然带来的影响也是负面的，要克服这种心理，需要日常注意下面这几点。
1．反思自己的理念。不管是同事还是朋友，甚至是家人，都没有责任和义务来迎合你的期待。别人不可能按照我们的意志、喜好来做事，我们也不可能控制环境和别人。所以我们必须对自己的情感、生活负责。一个人如果把自己的命运和情感寄托于外在环境和别人对你的迎合，那么时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。
2.学会自我消解，通过调整自我的认知和思维习惯，更好的掌控自己的情绪，看清问题，看清边界，这是克服抱怨心理的最好的办法。人们之所以会产生抱怨，虽然和外在环境有很大关系、但也和一个人的思想修养和认知方式有关。想一想自己对问题的看法是不是对的，是不是只从个人意愿出发；想一想自己考虑问题有没有偏急，是不是还有比抱怨更好的解决办法。
3.反思抱怨习惯的根源，去思考一下，在自己的日常生活中，身边是不是有其他爱抱怨的人，或者我们在过去的抱怨里得到了什么样的好处，是不是这些获益让我们抱怨的习惯得以保留了下来。
主编 | 轻心小谈
۞轻心谈媒体中心
※免责说明：
部分图片及文字来源于网络，本文仅供学习交流使用。
如转载涉及侵权等问题，请联系我们，我们将第一时间删除。
长按识别下方二维码关注公众号
回复“轻心谈”即可加入轻心谈客户群
