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1 校园里的血腥悲剧
10月30日晚，南京工学院的校园被一场血腥的悲剧所笼罩。
19 岁的万某鹤，手持水果刀，疯狂地刺向 22 岁的何某宏。女孩的惨叫划破夜空，她在血泊中苦苦求饶，“我错了，再也不敢了”。
可这一切都没能阻止死神的降临。她的生命，就这样在青春正盛时被无情斩断，只留下无尽的悲痛和深深的寒意，萦绕在每一个听闻者的心头。
这是怎样令人毛骨悚然的场景，又是怎样扭曲到极致的心理，才会让一个年轻人对曾经爱过的人痛下杀手？
2 扭曲心理下的疯狂行径
万某鹤的行为，是爱而不得所引发的执念的极端爆发。
在他内心，情感纠纷如同一团乱麻，紧紧缠绕，最终勒住了他的理智与人性。
他将 “爱” 异化成了夺命之刃，这种转变，恐怖至极。
他的执念，像黑暗中肆虐的恶魔，吞噬了所有的善良和理智，把他推向了罪恶的深渊。
从心理学角度深入分析万某鹤的行为，我们可以发现多个层面的问题。
他在情感关系中表现出了强烈的自恋型人格障碍（NPD）。
这种人格特质使得他将对方视为自己的附属品，认为对方的情感和行为应该完全受自己掌控。
当何某宏的行为或态度不符合他的预期时，他的自恋受到了严重的打击，这种打击让他内心的平衡彻底崩溃。
在情绪管理方面，万某鹤显然极度欠缺能力。
他无法正确识别和处理自己的负面情绪，如愤怒、嫉妒和怨恨。
这些情绪在他体内像失控的野兽，肆意冲撞。
他更没有学会用健康的方式来表达和释放这些情绪，比如通过沟通、运动或者寻求专业帮助，而是任由它们在心中不断膨胀，最终冲破了道德和法律的防线。
此外，万某鹤可能还存在着错误的归因方式。当感情出现问题时，他没有从自身或双方关系的角度去寻找原因，而是将责任完全归咎于对方。
这种片面的归因让他产生了强烈的委屈感和报复心理，觉得自己是受害者，从而为他的暴力行为找到了所谓的“合理”借口。
而且，19 岁的他心理可谓“幼稚”，面对情感挫折，脆弱得不堪一击。他缺乏足够的生活经验和心理储备来应对这种复杂的情感困境，无法接受失去爱人的现实，于是选择了这种极端的方式来“解决”问题。
3 如何完成爱恨纠纷中的自我救赎？
这起悲剧让人痛心，也为我们敲响了警钟，在爱恨交织的情感漩涡中，应该必须学会摆脱执念，既不伤害别人也能呵护好自己？
当我们深陷感情纠葛时，首先要做的是正视自己的情绪。
不要逃避内心的痛苦、愤怒或不甘，而是要勇敢地面对它们。
承认这些情绪的存在，是化解执念的第一步。
比如，当你因爱而不得感到愤怒时，不要压抑这种情绪，试着找一个安全的方式表达出来，比如写日记或者向信任的朋友倾诉，通过情绪宣泄，可以让接近爆发的心理压力得到释放。
否则情绪堆积就可能变成一颗不定时炸弹。正如弗洛伊德所说：“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被掩埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
其次，我们需要重新审视爱情的本质。
爱情不是占有，不是控制，不是让对方按照自己的意愿行事。
真正的爱情是尊重对方的选择，是希望对方幸福，哪怕这种幸福不是自己给予的。
当我们把注意力从“占有对方”转移到“希望对方好”时，执念可能就会慢慢松动。
例如，在回忆与对方的点滴时，多想想那些对方开心的时刻，而不是只纠结于关系的破裂。
再者，培养自己的心理韧性也至关重要。
我们可以通过学习一些心理调节的方法，如深呼吸、冥想等，来帮助自己在情绪激动时冷静下来。
在面对情感挫折时，不要让自己陷入自怜自艾的困境，而是积极寻找新的生活目标和意义。
比如，把更多的精力投入到学习、工作或者兴趣爱好中，让自己的生活充实起来，这样就不会一直沉浸在情感的伤痛和执念中。
最后，学会接受失去，因为这是每个人成长的必经之路。
泰戈尔曾说过：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”
每一段感情的结束都意味着一种失去，但失去并不意味着世界末日。
它可能是一个新的开始，一个让我们更加了解自己、成长为更好的人的机会。
坦然接受失去，我们有理由相信，时间会慢慢治愈一切。
4 写在最后
当类似的情感悲剧一次次刺痛我们的双眼时，我们是否真正从他人的惨痛经历中吸取教训？
我们在面对自己的情感挫折时，能否保持清醒，不让执念将我们变成下一个万某鹤？
在爱恨情仇里，我们该如何更好地守护自己和他人心中那片爱的纯净之地，而不是让它被黑暗的执念所侵蚀？这是我们每个人都需要深思的问题。
爱情并不总是能够圆满，如果有一天必须分开时，希望那时的你能够像安妮公主对布拉德雷说出这句感人至深的台词：
“现在，我必须离开了。我走到街角，然后转弯。答应我，别看着我，把车开走，离开我，就像我离开你。”
