怕狗的男人

       小王是一位平时性格比较腼腆的男人，他不太擅长和别人交往。有一天，他不小心被一只街头的流浪狗咬了一口，其实并不算严重，但他非常担心自己被感染了“狂犬病”。从此以后，为了预防细菌和病毒的侵害，他不管出现在什么样的公共场合，都要全程戴着口罩。

       有一次，小王去理发店理发。理发师在帮他吹头发的时候，吹风机的线不小心碰到了他的腾唇。小王顿时觉得非常的恐慌，回到家后不停地洗脸、漱口。这还不够，他想了一会儿后又跑回理发店，问店里有没有人得过狂犬病。在得到否定的回答后他才感觉稍稍有些安心。但没过一会，他刚回到家又开始怀疑那家理发店是不是曾经有狗进出过，于是又跑到药店买了大量的酒精和消毒水，把家里里里外外彻底地清理了一遍，然后自己又反复地洗澡、漱口……

       再后来，小王又在网络上看到说，得了狂犬病的人喝水的时候会出现喉部痉挛，尽管医生一再告诉小王他没有患狂犬病，但他还是开始注意身边是不是有水。一看到水，他就下意识地感到惊恐万分，并且马上就要离开那个地方。时间久了，小王发现自己在这种状态的影响下，已经没有办法适应正常的工作和生活。

       小王的妻子也发现他越来越不对劲的举动，于是就带他前来咨询，在了解到小王的情况后，咨询师告诉他这其实是一种异常的完美主义情结在作祟。他告诉小王，追求完美是每个人都可能存在的心理倾向，但也是需要根据现实进行程度上的区分，如果一味的追求完美并把它作为一种强迫性思维的话，就容易导致心理异常情况的出现。就像宗教中所说的，世界上充满着“无常”，所谓健康的心态是要坦然地面对“无常”，合理地规避风险，认真地去生活。

       小王对咨询师所说的“认真地”生活不太理解，于是问咨询师什么是“认真”。咨询师解释说，所谓的“认真”，就是把自己的精力聚焦在当时当刻正在经历的事情上，并且不把结果寄希望于任何人，更不会不怨天尤人，对任何一件事情都持有一颗“从容不迫”的心。即便是在重要的时刻，如果不是自己能力所能左右，遵循“顺其自然”的法则也不错。因为只有这样，我们才能够全身心地把注意力集中在“当下”，而不是把思维受困于对“昨天”的感伤或是对“明天”的忧虑。

       最后，小王在咨询师的引导下，终于意识到了自己过去生活中的那种恐惧，是在对自己完全不可控的事情而感到焦虑，而这份焦虑恰恰影响了自己对当下感受，既没有真实的感受当下，又错误的想象了未来，所以让自己陷入了难以自拔的状态。

主编 | 轻心小谈

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